कील-मुहासों से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये दमदार नुस्खा
चेहरा कितना भी खूबसूरत क्यों ना हो अगर उसपर एक छोटा सा भी मुहांसा हो जाए तो वह पूरे चेहरे की सुंदरता को तार तार कर देता है। फिर आप जितना भी मेकप लगाकर उसे छुपाने की कोशिश करें लेकिन वह बेकार लगने ही लगता है।
इसके लिए जरुरी है कि आप अपने खाने-पीने पर और त्वचा की साफ सफाई का पूरा ध्यान दें। न्यूयार्क यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर बैरसन के अनुसार, कुछ बच्चे एक्ने को इतनी गंभीरता से ले बैठते हैं कि वे घर से बाहर निकलने से भी कतराते हैं। तो आज हम आपको बताने जा रहें है कि एक्ने को कैसे रोका जाए-
एक्ने की शुरूआत होते ही डरमॉटोलोजिस्ट की सलाह लेना सुरक्षात्मक कदम होता है। बाह्यस्तर पर धूप, धूल, प्रदूषण, कैमीकल्स मेकअप आदि द्वारा तथा चक्कर में त्वचा प्रभावित होकर एक्ने के चक्रव्यूह में फंस जाती है। इसीलिए डरमॉटोलोजिस्ट की सलाह ही बचाव करती है।
हर रात सोने से पहले अपने मेकअप अच्छी तरह उतारें व साफ करें ताकि त्वचा के रोमकूपों को पूर्ण ऑक्सीजन मिल सके। क्योंकि मेकअप रोमकूपों को बंद कर रोगकारक कीटाणु और बैक्टीरिया को बढाने में सहायक साबित होता है।
पौष्टिक व संतुलित भोजन, ढेर सारे फल, हरी सब्जी तथा 8-10 गिलास पानी का सेवन, पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है।
एक विचारानुसार खान-पान का एक्ने से कोई लेना-देना नहीं होता फिर भी डॉक्टरों के अनुसार, शुगरीय पदार्थों का सेवन एक्ने में वृद्धि करता है।
हफ्ते में एक बार बेडशीट, पिलो कवर बदलें। हर तीसरे दिन अपना टॉवल धुलवाएं। एसिडिटी तथा बॉडीहीट के कारण एक्ने निकलते हैं।
ऐसी स्थिति में पेट को ठंडा रखने के लिए छाछ, पुदीना पेय, ठंडा दूध, नारियल पानी आदि लेना लाभप्रद रहता है।
