NASA का खुलासा : दिन में इस वक्त लें झपकी, रहेंगे हमेशा Fresh

लगातार कई घंटों तक काम करने के बाद कुछ देर के लिए ली गई एक पॉवर नैप आपको दोबारा कई घंटों के लिए ताज़ा कर सकती है। इससे आप बेहतर तरीके से काम कर पाते हैं।

नींद एक मानव शरीर का एक स्वाभाव है

इंसान को पूरे दिन में दो बार हल्की नींद का एहसास होता है। ये एक मानव शरीर का एक स्वाभाव है। नासा के वैज्ञानिकों ने एक शोध में बताया है कि दिन में ली गई एक झपकी वास्तव में पूरी रात की नींद के बराबर आपको एनर्जी देती है।

अंतरिक्ष एजेंसी नासा का मानना है कि 26 मिनट तक कॉकपिट में सोने वाला पायलट बाकी पायलटों की तुलना में 54 प्रतिशत सतर्क और नौकरी के प्रदर्शन में 34 प्रतिशत ज्यादा बेहतर देखा गया। ऐसे में दिन में हल्की नींद लेना अच्छा माना गया है।