कौन ऐसा इंसान है जो अपने सुहाग रात को लेकर सुहावने सपने नहीं देखता है। और इस रात को जिंदगी भर के लिए यादगार बनाना चाहता है। लेकिन डर मन में एक ही होता है कि अगर परफॉमेंस सही नहीं रही और अपने साथी को संतुष्ट और खुश नहीं कर पायें! फिक्र न करें, अपने डायट में कुछ नैचुरल फूड्स को शामिल करें जो आपके सेक्स ड्राइव को बढ़ायेंगे। ये फूड्स आसानी से आपको घर में मिल जायेगा। तो फिर देर किस बात की, इनको अपने डायट में शामिल कीजिए और अपने सेक्स लाइफ को बनाइए स्पाइसी।

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1-किशमिश– कुछ मीठा हो जाये। अगर आप अपने पहली रात को यादगार बनाना चाहते हैं तो किशमिश खायें क्योंकि ये काम की इच्छा को बढ़ाता है।

2-मेवे वाला दूध– दूल्हा शादी के दो-तीन दिन की रस्म अदायगी से बहुत थक जाते हैं। वे अपनी पूरी ताकत खो देते हैं और उनके पास फर्स्ट नाइट के लिए जोश और एनर्जी बची नहीं रहती है। चीनी मिले इस स्पेशल दूध को पीने से उन्हें जोश और एनर्जी मिल जाती है। इस खास दूध में काली मिर्च और बादाम मिले हुए होते हैं। जब इन्हें उबाल दिया जाता है तो इनसे कुछ ऐसे तत्व निकलते हैं जो सेक्स की इच्छा बढ़ाते हैं। 

3-केला– शादी की पहली रात प्यार का संबंध शुरू करने के पहले केला खाना न भूलें क्योंकि इसमें जो मिनरल और इन्जाइम्स होते हैं वे कामोत्तेजना को बढ़ाने में बहुत मदद करते हैं।

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4-इलायची- सुहागरात में प्यार की शुरूआत बात करने से बातों से होती है इसके लिए ज़रूरी है आपके मुँह से कोई बदबू न निकलें। इलायची न सिर्फ आपको रिफ्रेश ब्रेथ देगा बल्कि सेक्चुअल अर्ज को भी बढ़ायेगा। कभी-कभी स्वाद के बदलाव के लिए इलायची चाय का सेवन कर सकते हैं।

5-अदकर– अदरक यौन अंगो में रक्त का संचार बढ़ाकर सेक्स पावर को बढ़ाकर आपके पहली रात के परफॉमेंस को बेहतर बनाता है।

6-केसर– केसर एक ऐसा मसाला जिसका इस्तेमाल युगों से सुहाग रात को रंगीन बनाने के लिए किया जाता रहा है। केसर को दूध में मिलाकर पीने से शरीर में कामोत्तेजना का संचार होता है जिससे पति-पत्नि के बीच प्रेम संबंध अच्छी तरह से स्थापित हो पाता है। अतः एक चुटकी केसर को अपने जीवन में शामिल जरूर करें।

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7-तुलसी– तुलसी का पत्ता नियमित रूप से खाने पर कामेच्छा और यौन शक्ति की क्षमता उन्नत होती है। साथ ही तुलसी में जो आरजीनीन नामक एमिनो एसिड होता है वह पुरूषों में शुक्राणुओं (sperm) की जीवनशक्ति को बढ़ाने और बांझपन (infertility) को ठीक करने में मदद करती है।