दिमाग को बुढ़ापे के असर से बचाने के लिए हर रोज करे डांस

हर रोज थोड़ी देर तक डांस करने से अपने दिमाग को बुढा़पे के असर से बचाया जा सकता है। एक अध्ययन में पता चला है कि डांस करने से अधिक उम्र के लोगों के दिमाग में बुढ़ापे से जुड़े लक्षणों को पलटने में कारगर हो सकता है।

शोधकर्ताओं ने पाया है कि नियमित व्यायाम करने वाले बुजुर्गों के दिमाग में अधिक उम्र से होने वाले क्षरण को रोकना संभव है।

जानिए डांस बेहतर कैसे-

डांस से हर बार शारीरिक अभ्यास की नई चुनौतियां मिलती हैं, जिससे नई मुद्रांए, नई गति व नए संतुलन बनाने की जरूरत पड़ती है। यह चुनौतियां शरीर के साथ-साथ मस्तिष्क को व्यायाम का अवसर देती हैं।

वहीं शोधर्कताओं का कहना है कि डांस और स्थायी दो अलग-अलग तरह के शारीरिक अभ्यास है। ये दोनों मस्तिष्क के उस हिस्से को बढ़ाते हैं, जिससे उम्र बढ़ने के कारण क्षरण होने लगता है। साथ ही उनका मानना है कि ड़ास व्यायाम से अधिक फायदेमंद है।