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सोते समय आप के साथ जो होता है, उसे जानकर चौंक जाएंगे आप
हम सोने-जगने को जितनी आसान प्रक्रिया समझते हैं, उतनी भी सरल नहीं है। नींद के दो चरण होते हैं- रैपिड आई मूवमेंट और नॉन रैपिड आई मूवमेंट।
सोते समय आप के साथ क्या होता है
सबसे पहले हल्की नींद की N1 स्टेज आती है और फिर गहरी N3 स्टेज। इस दौरान आपका दिमाग धीरे-धीरे बाहरी दुनिया की तरफ कम रिस्पॉसिंव होता जाता है और जगना मुश्किल होता जाता है। आप अपनी नींद का आधे से ज्यादा हिस्सा N2 फेज में बिताते हैं जहां पर वैज्ञानिकों के मुताबिक, आप लॉन्ग टर्म मेमोरीज मिटाने का काम करते हैं।
इस दौरान आपकी आंखों की पुतली पलकों के पीछे तेज़ी से हिलती हैं। इस स्टेज में आप सबसे ज्यादा सपने देख रहे होते हैं। आपकी धड़कन, शरीर का तापमान, सांस लेना, ब्लड प्रेशर दिन के स्तर पर आ जाता है। लेकिन बावजूद इसके आपका शरीर स्थिर ही रहता है।
