yoga flow

इस तरह सूर्य नमस्कार करने से लंबे समय तक रहेंगे जवान, जानिए आसन करने का सही तरीका

सूर्य नमस्कार की सभी बारह मुद्राएं और कुछ अन्य विशिष्ट आसनों को मिलाकर ‘पावर योगा’ बनता है। ये विन्यास-शैली का…